Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 180 Staż treningowy: Bez przerw 5.5 miesiąca na siłowni Obwód pasa 129 Obwód klaty: 119/122 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Biceps: 34 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu(wt, czw,sb,nd) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]
Plan na najbliższy tydzień ( 16.05.2015-24.05.2015): Trening 1:1 (DT:DNT- dzień treningu później dzień przerwy) Dieta: 2600kcal- 172g b, 320ww, 69t Suplementacja: activlab tcm powder- 5 g DNT, 10g DT witamina c, magnez, cynk- codziennie taka sama dawka przed snem spalacz- tu będę podawał "na bieżąco" jaki brałem, ponieważ mam 3 różne %-) i [...]
[...] mam opakaowanie FA creatine kwestia wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to najpierw mass activator sfd albo mutant mass. jak masz dietę to dlaczego zakładasz ,że sama ona nie dostarczy Ci kcal i skłądników odżywczych?? lekko na oko lecisz IMO BCAA HI TEC dla mnie super [...]
dobra panowie więc tak ... zdecydowałem się kupić SFD - Wpc protein plus, Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder, Olimp - Vita-Min Multiple Sport oraz do tego carbo SFD - Leucine Carboplus :) macie jakieś sugestie czy to dobre połączenie ? :) mam nadzieję, że zbliżamy się ku końcowi tego tematu i dziękuje wszystkim za pomoc :)
no to mysle ze wezme - VitaFit/SFD Pure creatine - VitaFit/SFD 100% Pure Power - mass activator - Tested Nutrition Tested Joint Help jak to dawkowac? gainer to wiem ze kiedy mam braki w diecie, a inne jak?
OFICJALNA STRONA ALEXEY LESUKOV'a członka temu Peak International & Hi Tec Nutrition http://www.sfd.pl/Alexey_Lesukov__OFICIALNA_STRONA_online_!!!-t589365.html
Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Według mnie najsmaczniejsze białko na rynku, od zawsze mieszam z wodą, bo nie uważam mleka za coś wartościowego. Najlepsze smaki to: Biała czekolada - truskawki i czekolada hazelnut http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Whey_protein_professional_i27011_d650x650.jpg
szukalem cissusa oraz flexit na sfd.pl ale nie znalazlem, wyskoczyl jednak zamiast cissusa : " Universal Nutrition - Animal Test Zwiększa produkcję testosteronu!!!!! ........ " abstrahuc od bardzo wysokiej ceny to chyba nieco marketin Waszym zdaniem? szukalem opinii na forum sfd ale znalazlem tylko takie sprzed wielu lat, zas producent podaje iz [...]
Dorzucę do swojego pakieciku witamin biostyminę oraz witaminę D. Wybiorę się też po elektroniczną wagę, żeby łatwiej liczyć kalorie, które spożyłem w ciągu dnia oraz zamienię kolejność treningu. Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Zacząłem się zastanawiać, czy zastosowanie czegoś takiego jak Gold Standard Pre-Workout firmy Optimum Nutrition byłoby [...]
Z powodu dużej rozbieżności w zawartości białka w produkcie Anabolic Protein, prosimy użytkowników o niesugerowanie się wynikiem testu przy zakupie odżywek; Będzie on powtórzony i przeprowadzony oficjalnie przez właścicieli portalu SFD i firmę Hi Tec Nutrition Sp. z o.o. w dwóch niezależnych laboratoriach na podstawie kilku próbek pobranych od [...]
o to tego optimuma Ci chodzilo?:) tego XXL nutrition na sfd(sklep) nie znalazłem. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis26596.html
[...] wszystkich gorących zwolenników kulturystyki, fitness i sportów siłowych w dziale Hi Tec Nutrition & Peak Performance Products. Współpracujemy z kulturystyka.pl i sfd.pl od początku istnienia portalu. Teraz jednak Zarząd SFD przekonał nas do założenia tego forum. Mamy nadzieję, że sprostamy Waszym oczekiwaniom. Postaramy się rozwiązać [...]
W bazie dziennika sfd pojawił się gruby błąd, do poprawy są kalorie, w zalezności od źródła od 62-92 /100g, nutrition data 81kcal: kcal-B-T-W Mintaj mrożony -319 -17 -1 -0 Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-03-30 00:26:30
DZIEŃ 32-33 REDUKCJI 17.03.2018 - 18.03.2018 Weekend pod znakiem zjazdu na uczelni, mocno siedzący tryb. W niedziele poszedłem zrobiłem lekkie FBW po południu ale to kompletnie nie moja pora..Plus taki że miska trzymana w miarę ok. Obyło się bez odstępstw w diecie Sobota Omlet z jajek i pieczywa Schab w migdałach z warzywami i ziemniakami Tatar [...]
syntha 6 osobiscie bym odpuscil ze wzg na mala ilosc bialka, spokojnie mozesz brac bialka sfd , all nutrition i byc spokojny o jakosc, do tego dobre smaki w dobrej cenie, jak masz za duzo kasy mozesz optimum brac ale imo cena zbyt wygórowana ;-) Z tą pewnością w przypadku sfd i AN bym nie przesadzał. Sam od czasu do czasu stosuję ze względu na [...]
oczywiscie beta alanina od xxl nutrition,500g tam jest,niestety niedostepna w sklepie sfd i http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html
[...] Do tego przed i po silowni Trec nutrition gainer XXL 70g Napoje : woda jako główne źródło płynów + soki do obiadów w sumie w dzień z siłownią : 3484 kcal 232 g białka 146 g tłuszczy 309 g węglowodanów ------------------------------------------------- Trening do wakacji z tematu : http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html